おはようございます。
これまではチャンスGの男でしたが、チャンスAに伸ばそうと意気込んでいます。
そんなことはさておき、
皆様、メンズコーチジョージさんをご存知でしょうか？
TikTokやXの動画切り抜きでバズって、人気を博している自己啓発系YouTuberです。
バズっている理由は「厳しいって」「危機感持った方が良い」といったセリフの汎用性が高く、
少しネタっぽく拡散されているのですが、
このお方、言っていることはものすごくためになります。
彼は「男磨き」をテーマに発信されていますが、
男女問わず通じる、人生における重要なメッセージを贈ってくれています。
私もジョージさんのことを認知はしていたのですが、
ちゃんと動画を観だしたのはごく最近のことです。
彼の動画を観て「自分の動きは間違っていなかった」と確信し、
他にも色々なエッセンスを得ようと、過去動画を拝見させていただいてます。
俺が発信し続ける理由 | メンズコーチ復帰 (youtube.com)
そんな彼が男磨きのために、
彼らしく言うとテストステロンを高めるために、
実践を勧めているのが”コールドシャワー”です。
読んで字のごとく "冷水シャワーを浴びる” ということですね。朝イチに。
私は彼のコールドシャワーへの提言を耳にし、危機感を持って、
数日前より、朝起きたらコールドシャワーを浴びるのを日課にしました。
真夏の今なら、抵抗なく始められると思ったので。
まだ実践し始めて日が浅いですが、
今回は、簡潔にコールドシャワーによりここまでで得られたメリットを綴っていきます。
メリット①：シンプルにスッキリする。
まあ、これに関しては想像つきますよね。
自分は最近克服してきましたが、本当に朝が弱くて、二度寝常習犯だったので、
とにかく朝は起き上がるのがつらいです。
ですが、一回お風呂場まで行ってコールドシャワー浴びちゃえば、
目やにがとれ、眠気も覚め、非常にスッキリします。
メリット②：次の行動に繋げられる。
これはどういうことかと言いますと、
シャワーを浴びたら、さっきまで来ていたパジャマ、もう一回着たくないじゃないですか。
なので、シャワーのあとは、出かける用の服や仕事用の服に着替えるのが自然だと思います。
なんか、パジャマから着替えただけで、かなりスイッチ入りません？
コールドシャワーでスッキリしたあとなので、なおさらです。
シャワー浴びて、服に着替えたら、自然と活動モードに入れるんですよ。
朝、布団から起き上がって、やっぱり眠いし気持ちが入らないから、もう一回ごろんとして、うーん...二度寝！
みたいな自分とごく自然におさらばできました。
まとめると、
・コールドシャワーによって、自然と1日のスイッチを入れられる。
・実践していない人は危機感を持った方がいい。
こんなところですかね。
今日は短いですが、このあたりにしておきます。
（むしろ今までが長すぎました。）
それでは、また。
